Com a TCC, ajudo adolescentes e adultos que sofrem com ansiedade, insegurança e depressão a encontrarem estratégias práticas para recuperar equilíbrio emocional, foco e confiança.
Conheça mais sobre a terapia e agende seu atendimento agora.
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Atendimento para adolescentes e adultos.
Você sente que sua mente não desliga nem por um minuto?
Com a TCC, ajudo adolescentes e adultos que sofrem com ansiedade, insegurança e depressão a encontrarem estratégias práticas para recuperar equilíbrio emocional, foco e confiança.
Ansiedade, depressão, instabilidade emocional, dificuldade em lidar com o estresse, autoestima e autoconfiança abaladas.
Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você...
...sinta uma constante sensação de cansaço.
O estresse crônico e a ansiedade podem estar drenando suas energias e afetando sua qualidade de vida.
...encontre dificuldades em gerenciar suas emoções.
A raiva, irritabilidade e sentimentos de culpa excessiva podem estar criando um ciclo de sofrimento emocional.
...experimente dificuldades em manter relacionamentos saudáveis.
Os conflitos recorrentes e a dificuldade em comunicar seus sentimentos podem estar afastando você das pessoas que ama.
...sofra com a procrastinação e a falta de motivação.
A indecisão e o medo de fracassar podem estar impedindo você de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos.
Se você se identifica com esses sintomas, saiba que não está sozinho. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a superar esses desafios!
Em um ambiente seguro e acolhedor, vou te oferecer o apoio profissional necessário para ajudar você a lidar com esses desafios e alcançar uma vida que vale a pena ser vivida.
Como funciona a TCC
1.
Avaliação inicial e definição de objetivos
Na primeira sessão, identificamos as principais dificuldades e estabelecemos objetivos claros e alcançáveis para o tratamento, garantindo um plano de ação personalizado para suas necessidades.
2.
Identificação de padrões de pensamento
Juntos, exploramos seus padrões de pensamento e comportamento, identificando aqueles que contribuem para o seu sofrimento e criando estratégias para modificá-los de forma prática e eficaz.
3. Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento
Você aprenderá técnicas e ferramentas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia, fortalecendo sua capacidade de enfrentar problemas e reduzir o impacto negativo no seu bem-estar.
4. Monitoramento e ajuste do plano de tratamento
Ao longo do processo, monitoramos seu progresso e ajustamos o plano de tratamento conforme necessário, garantindo que você continue avançando em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Laís Andrade
Psicóloga clínica
Prazer, eu sou a Laís! Sou psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), formada e especializanda em Psicopatologia dos Transtornos Mentais. Desde que me tornei psicóloga, decidi voltar meus estudos para o tratamento da ansiedade, dado que o Brasil é o país mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Mas, além disso, por eu também ser uma pessoa bastante ansiosa, consigo compreender o que meus pacientes passam e ajudá-los de forma efetiva através de tratamentos baseados em evidências. Para além do meu trabalho, também gosto de cuidar do meu corpo e da minha mente. Através da atividade física, consigo manter o equilíbrio físico e mental — algo essencial para poder dar o meu melhor aos meus pacientes. São valores muito importantes pra mim! Se você busca alguém pra te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, conte comigo!
FAQ
Perguntas frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e prática que ajuda você a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para problemas emocionais. Ao trabalhar com um terapeuta especializado, você pode desenvolver habilidades para gerenciar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros desafios, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória. A TCC é considerada o padrão-ouro da psicoterapia.
Normalmente as sessões tem duração média de 50 minutos e a frequência é semanal. No entanto, cada caso é avaliado individualmente.
Entre em contato pelo botão do WhatsApp para mais informações.
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